Te megengeded magadnak a sírást?

Ha megengeded, jól esik, ugye? Én szeretek sírni. Érzem a könnyülést, a tisztulást közben. Utána pedig ottmarad az édes fáradtság, de már nem azért, mert a teher vállamon van, hanem mert elfáradtam a letételében.

Sok terhet cipelhetsz, ahogy én is. Egy darabig elbírod, de egyre nyögve-nyelősebben. Aztán feltelsz vele és ki kell szakadnia. Távozhat kiabálással, akár agresszióként is. Végül is nem olyan rossz összetörni egy tányért. Jó esetben sporttal, légzéssel, jógával, beszélgetéssel. De a végén bármelyiknek ott lehet a sírás.

Lehet csendes, szinte befelé hallatszódó csak. Lehet zajos, erős sírás. Jöhet egy nagy vagy több napig tartó fel-feltörő is. Van az a fajta, ami terápiák során jön fel és vele együtt ki is oldódik a trauma.
Tudtad, hogy a könny összetétele egészen más, ha érzelmi okokból sírsz? Több hormon és fehérje van benne ilyenkor, segítve a megkönnyebbülést. A jógának vannak légzései, amikor ugyanez a cél. Hosszú belégzés és sok apró kilégzés. Ugyanezt csinálod, amikor sírás közben ezt mondod: brü-hü-hü-hü-hü.

Nem is érted miről beszélek, mert te még soha nem engedted meg magadnak a sírást?

Apukádtól hallottad, hogy akár lányként, hogy katona dolog, nem kell sírni ezen! Vagy hogy a fiúk nem sírnak. Lehet, hogy azért nem engeded meg magadnak, mert akkor úgy éreznéd, hogy gyenge vagy, alkalmatlan vagy, kevés vagy?
Engem mélyen megérint, ha más és főleg egy férfi sír. Annyira őszinte és mély. Ilyenkor valóban meg meri mutatni ezt az oldalát is.
Mert ki mondta, hogy mindig erősnek kell lennünk? Ki mondta, hogy nem lehetünk pár percig elveszettek? Szerintem a sírásban éppen ez a jó. A könnyel együtt távoznak a nehéz érzelmek. Én kicsit ilyenkor hagyom magam fetrengeni a mocsárban, elhagyatva és egyedül. Régen ez akár hetekig is eltartott. Most már viszont igyekszem gyorsan a hajamnál fogva kirántani magam. Leporolom a ruhám, megigazítom a koronám és gyerünk tovább. Már könnyebben, felszabadultabban, új erőre kapva.

A sírás terápia, használd te is! Ha már sírtál egyedül eleget és nem segített, gyere el Lélekmód mentorálásra, együtt könnyebb lesz megoldani a problémáidat!