Menü
Sérv, derék, hát, nyakfájás
Ahogy bekerültél az iskolapadba, elvesztetted a teret és a lehetőséget a szabad mozgásra. Pedig a tested fára mászásra, mamut kergetésre, bogyó gyűjtögetésre lett kitalálva. Ehhez képest 6 éves korod óta a napod nagy részében ülsz. Ez nagyon gyorsan a gerincgörbületek kiegyenesedéséhez, izomfeszülésekhez, a porckorongok ellapuláshoz vezethet.
A sok előre nézegetéstől a fejed előrébb kerül, az izomegyensúly megbomlik, egyes lágyrészek zsugorodnak, amivel a tested kitér az eredeti súlyvonalából. Ezzel elkezd az idegrendszered nem a gyári minta szerint mozgatni téged és már ki is alakul egy sokkal fárasztóbb, energiaigényesebb mozgásminta. Mindez óriási terhet ró az ízületeidre és a porckorongokra.
Az ördögi körből való kilépést a helyes tartásminta újratanulása jelenti, így felszabadul a porckorong a kompresszió alól, ami a tartós gyógyulás kulcseleme!
Ebben az online kurzusban kényelmesen, az otthonodban tanulhatod meg, a Bene Máté által összeállított mozdulatsort. A rendszeres otthoni gyakorlással azonnali javulást érhetsz el és kialakul egy folyamatosan javuló testtartás.
A sorozat korrekciós mozdulatai lehetetlenné teszik a hibás mintákért felelős feltétlen reflexek működését, így rákényszerítik az ideg-izom rendszert, hogy újramodellezze, újratanulja a helyes mintákat.
Ezzel a rendszer kioldja, átprogramozza azokat a túlterheléseket, melyek a degeneratív folyamatok jó részét okozzák. A streching és statikus erősítő gyakorlatok képessé teszik az izmaidat az új testtartásod megtartására.
A 6 videós BÓNUSZ Helyes Légzés Tréningben elsajátíthatod, hogyan lélegezz a mindennapokban. A helytelen légzés gyulladásokat és betegségeket okozhat a szervezetben. A légzés és testtartás szoros kapcsolatban állnak egymással, a leghatékonyabb együtt gyakorolni a kettőt.
Gyakorolj bárhol, bármikor!
Több, mint tíz éve jógáztam már, amikor egy fotón szembesültem vele, hogy banyapúpom lett. Nem volt óriási, de akkor is majdnem elájultam, nem is értettem, hogyan alakulhatott ki, hiszen én jógás vagyok. Így jutottam el az NMPT instruktori képzésre.
Ott aztán megértettem a testem működését az izomláncok alapján. Felfedeztem magamon helytelenül berögzült mozgás- és nem megfelelően működő idegrendszeri mintákat.
Vajon akkor előtte helytelenül gyakoroltam és tanítottam a jógát? Nem, hanem arról van szó, hogy mindenki, így én is a meglévő tartásmintámból indítom a mozdulataimat. Ha ez nem a tökéletes, akkor nem várható el, hogy a mozdulat az legyen.
Elképesztően hatásosnak tartom ezt a gyakorlatsort, a banyapúpom ma már csak egy rossz emlék. Az NMPT-s mozdulatokat megtalálhatod ma már a jógaóráimba csempészve is. Sok ászanát újra tudtam értelmezni általa.
Számomra megreformáló erejű volt a Természetes Tartásminta tréning magamra és tanításomra nézve egyaránt.
